Masaż twarzy. Etap 1. Głaskanie

Masaż twarzy.

Etap 1. Głaskanie

Pierwszym etapem masażu twarzy, który możesz samodzielnie wykonać w domu jest tzw. głaskanie. Poniżej prezentujemy kolejne kroki tego etapu. Przed przystąpieniem do masażu nanieś na twarz: brodę, nos, czoło i policzki oraz szyję po kropli produktu (np. serum olejowego). Możesz również nałożyć produkt na opuszki palców i rozprowadzać go po twarzy w trakcie masażu.

1. Masaż rozpocznij od delikatnego głaskania mięśnia szerokiego szyi. Głaskanie wykonuj naprzemiennie przy użyciu obu rąk. Rozpoczynając od skraju klatki piersiowej przesuwaj dłonie ku górze. Masaż rozpocznij od lewej strony, następnie przejdź do części środkowej, a na końcu masuj prawą stronę.

2. Palcem wskazującym ugniataj delikatnie podbródek w kierunku dolnej wargi ust.

3. Za pomocą opuszków palców delikatnie masuj mięsień okrężny ust.

4. Delikatnie głaszcz policzki, zaczynając od kącików ust, wzdłuż mięśni jarzmowych do kości policzkowych, następnie od kącików ust w kierunku powięzi przyuszniczej, na koniec od żuchwy w kierunku łuków jarzmowych. Ten etap wykonuj przy użyciu wszystkich palców dłoni.

5. Za pomocą palca: środkowego i wskazującego obu rąk wykonuj naprzemienne głaskanie fałdu nosowo-wargowego: od kącika ust w kierunku skrzydełek nosa, wzdłuż krawędzi nosa aż do wewnętrznych kącików oczu.

6. Następnie palcami środkowymi obydwu dłoni masuj środkową część grzbietu nosa w kierunku czoła.

7. Wykonuj masaż okolic oczu - od wewnętrznego kącika oka, wzdłuż łuku brwiowego do kącika zewnętrznego i od kącika zewnętrznego, poniżej linii wodnej oka w kierunku kącika wewnętrznego.

8. Na koniec kolistymi ruchami głaskającymi masuj czoło od nasady nosa w kierunku linii włosów, poruszając się od środka czoła ku skroniom.

Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką dotyczącą cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.
Zamknij
pixel